Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta autorstwa Andersa
Hansea i Carla Johana Sundberga to nic innego jak poradnik prezentujący zasady,
których stosowania ma zapewnić nam długowieczność oraz znacząco obniżyć ryzyko
zapadnięcia na szereg chorób cywilizacyjnych, a także na niektóre rodzaje
nowotworów.
Zamysł książki skupia się przede
wszystkim na zaprezentowaniu korzyści płynących z czynnego i regularnego
oddawania się aktywności fizycznej. Autorzy gorąco zachęcają do wstania z kanapy
i udania się na dwudziestominutowy spacer każdego dnia, po to, by poprawić
samopoczucie, kondycję, obniżyć poziom cukru we krwi, wyeliminować niektóre
leki i suplementy, a także stracić kilka kilogramów. Ich zachęty nie polegają
na motywacyjnych hasłach, lecz na prezentowaniu wyników wieloletnich badań,
pokazujących jak wiele dobra płynie z najtańszego i najłatwiej dostępnego
lekarstwa świata – aktywności fizycznej.
Jeśli skarżycie się na różne
dolegliwości, od depresyjnych nastrojów, niemożności koncentracji, przez bóle
stawów aż do zadyszki, kołatania serca czy ustawicznych bólów głowy – warto sięgnąć
po tę pozycję i dać się przekonać, że hasło „sport to zdrowie”, to nie tylko tendencyjne
zawołanie, lecz prawda, której wdrożenie w życie może je znacząco wydłużyć
i polepszyć jego jakość.
Anders Hansen, blog, Business&Culture, Carl Johan Sundberg, opinia, Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta, recenzja książki, recenzje książek, Smak Słowa
